Posts Tagged: бег

Как совмещать бег и тренажерный зал

Ну что же, первый месяц тренажерки прошел легко, и в понедельник я торжественно вешала блинчики потяжелее на штангу для приседаний. Чем больше я изучала вопрос, тем больше мне становилось непонятно, как именно мне совмещать силовые и бег, чтобы от первых был

Как совмещать бег и тренажерный зал

Ну что же, первый месяц тренажерки прошел легко, и в понедельник я торжественно вешала блинчики потяжелее на штангу для приседаний. Чем больше я изучала вопрос, тем больше мне становилось непонятно, как именно мне совмещать силовые и бег, чтобы от первых был

Традиционный пост из аэропорта

Сегодня он будет не о надеждах и провалах, в о Скотте Джуреке, книгу которого я прочла недавно и она несколько перевернула мой мир. Если вы не знаете, кто этот парень — вот он: Еще 5 месяцев назад я прочла Рожденного

Традиционный пост из аэропорта

Сегодня он будет не о надеждах и провалах, в о Скотте Джуреке, книгу которого я прочла недавно и она несколько перевернула мой мир. Если вы не знаете, кто этот парень — вот он: Еще 5 месяцев назад я прочла Рожденного

Полтора месяца до полумарафона.

И я в порядке. Месяц назад я была в панике, потому что я не могла бежать долго без остановок. Едежневные пробежки решили эту проблему. Я не могу готовиться по программе Nike для полумарафона, потому что нагрузка в ней растет как-то

Полтора месяца до полумарафона.

И я в порядке. Месяц назад я была в панике, потому что я не могла бежать долго без остановок. Едежневные пробежки решили эту проблему. Я не могу готовиться по программе Nike для полумарафона, потому что нагрузка в ней растет как-то

Самое сложное для меня в беге – это мотивация

Мне нравится бегать, когда все хорошо, но если бы я бегала только тогда, когда условия идеальные, я бы за эти месяцы набегала километров 20 в сумме. План тренировок не сработал для меня идеально, единственное, что заставляет меня бежать – это

Самое сложное для меня в беге – это мотивация

Мне нравится бегать, когда все хорошо, но если бы я бегала только тогда, когда условия идеальные, я бы за эти месяцы набегала километров 20 в сумме. План тренировок не сработал для меня идеально, единственное, что заставляет меня бежать – это

Про бег зимой

Все-таки у меня проблемы с этим. У меня есть вся теплая зимняя одежда, у меня есть непромокаемые кроссовки. Но неважно, какая зима на улице – московская или лондонская – бегать мне одинаково не хочется. Есть какие-то представления о комфорте, и

Про бег зимой

Все-таки у меня проблемы с этим. У меня есть вся теплая зимняя одежда, у меня есть непромокаемые кроссовки. Но неважно, какая зима на улице – московская или лондонская – бегать мне одинаково не хочется. Есть какие-то представления о комфорте, и

Почему-то я все время болею. Я простужаюсь, врезаюсь в мебель, ставлю синяки и обжигаюсь – у меня постоянно что-то заживает. Сейчас я выздоравливаю после недельной болезни (чудесный мир антибиотиков открылся мне только в этом году), работаю каждый день и в

Почему-то я все время болею. Я простужаюсь, врезаюсь в мебель, ставлю синяки и обжигаюсь – у меня постоянно что-то заживает. Сейчас я выздоравливаю после недельной болезни (чудесный мир антибиотиков открылся мне только в этом году), работаю каждый день и в

unstoppable

Сегодня был первый день, когда я застала в Москве снег, и первый раз, когда я вышла бегать под него. Было не очень холодно, но в середине пути снег сменился дождем, и лужи быстро стали с дорогу шириной. Я очень оценила,

unstoppable

Сегодня был первый день, когда я застала в Москве снег, и первый раз, когда я вышла бегать под него. Было не очень холодно, но в середине пути снег сменился дождем, и лужи быстро стали с дорогу шириной. Я очень оценила,

Я сижу в Хитроу и жду начало посадки. Обычно до этого в такие моменты мне хотелось написать план действий или хотя бы излить кому-то, как мне грустно. Сейчас все как-то по-новому. Я прекрасно провела этот месяц, потому что теперь у

Я сижу в Хитроу и жду начало посадки. Обычно до этого в такие моменты мне хотелось написать план действий или хотя бы излить кому-то, как мне грустно. Сейчас все как-то по-новому. Я прекрасно провела этот месяц, потому что теперь у

Первая десятка

На прошлой неделе в этот же день я бежала на забеге в 5 км, и не могу сказать, что он дался мне абсолютно легко: из-за того, что я все время уворачивалась в толпе я сбила дыхание и у меня болел

Первая десятка

На прошлой неделе в этот же день я бежала на забеге в 5 км, и не могу сказать, что он дался мне абсолютно легко: из-за того, что я все время уворачивалась в толпе я сбила дыхание и у меня болел

Run Moscow

    Нанонец-то сегодня был день, ради которого я бегала все эти 3 недели (набегала 70 км, немного, но это только начало). Мне очень понравилась организация, не смотря на то, что мы приехали за час до закрытия регистрации, мы не

Run Moscow

    Нанонец-то сегодня был день, ради которого я бегала все эти 3 недели (набегала 70 км, немного, но это только начало). Мне очень понравилась организация, не смотря на то, что мы приехали за час до закрытия регистрации, мы не

Я никогда не считала себя трудоголиком, но на прошлой неделе я дошла до точки. Я никогда не отказываюсь от съемок, и раньше я всегда все успевала. Все как-то шло само собой, но в последние несколько месяцев съемок было больше чем

Я никогда не считала себя трудоголиком, но на прошлой неделе я дошла до точки. Я никогда не отказываюсь от съемок, и раньше я всегда все успевала. Все как-то шло само собой, но в последние несколько месяцев съемок было больше чем

Обещанный отчет о двух прошлых неделях, беге и сигаретах.

О сигаретах мне, кстати, сказать нечего. Как-то совсем забылись. Но мне есть что сказать про бег. Я пробегала все эти дни, каждый день по с25к. И вчера у меня наконец была первая пробежка, во время которой я не только не

Обещанный отчет о двух прошлых неделях, беге и сигаретах.

О сигаретах мне, кстати, сказать нечего. Как-то совсем забылись. Но мне есть что сказать про бег. Я пробегала все эти дни, каждый день по с25к. И вчера у меня наконец была первая пробежка, во время которой я не только не